Covid19: Perintah Kawalan Pergerakan

Assalamualaikum.. Seperti yang semua sedia maklum, kes Virus Covid19 semakin hari semakin meningkat, malah hari ini negara di kejutkan dengan kes kematian pertama yang melibatkan 2 nyawa. Kes positif Covid 19 juga dah meningkat lebih 600 orang. Allahuakbar.. sangat merisaukan. Malam ini bermula lah perintah kawalan pergerakan Covid19 selama 14 hari, iaitu dari 18 Mac 2020 hingga 31 Mac 2020.

Di bawah ni merupakan senarai yang perlu semua rakyat patuhi.Β 

Peringatan Tambahan COVID-19

Jika anda merasakan anda dijangkiti, jangan pergi ke klinik biasa dan jangan pergi ke hospital tetapi sila hubungi terus ke cawangan kawalan penyakit berjangkit yang akan mempunyai pakar datang untuk memeriksa anda secara percuma dengan menghubungi nombor ini πŸ‘‰1300 232 272! kongsi dan biarkan lebih banyak orang melihat / mengetahui!

Malaysia mempunyai 26 tempat / hospital untuk memeriksa / menguruskan jangkitan positif / negatif terhadap kovid, antara lain (2019-nCoV)

● (Hospital tuanku Fauziah) kangar Perlis
Tel: 04-9738000

● (Hospital Pulau Pinang) Pulau Pinang
Tel: 04-2225333

● (Hospital Raja Permaisuri Bainun) Ipoh Perak
Tel: 05-2085000

● (Hospital Sungai Buloh) Selangor
Tel: 03-61454333

● (Hospital Kuala Lumpur)
Tel: 03-26155555

● (Hospital Tuanku Ja’afar) Seremban Negeri Sembilan
Tel: 06-7623333

● (Hospital Melaka) Melaka
Tel: 06-2892344

● (Hospital Sultanah Aminah) johor Bahru
Tel: 07-2231666

● (Hospital Tengku Ampuan Afzan) Kuantan Pahang
Tel: 09-5133333

● (Hospital Sultanah Nur Zahirah) terengganu
Tel: 09-6212121

● (Hospital Raja Perempuan Zainab II) Kota bharu
Tel: 09-7452000

● (Hospital Kuala Krai) kelantan
Tel: 09-9666333

● (Hospital Tumpat) kelantan
Tel: 09-7263000

● (Hospital Sultanah Bahiyah) alor Setar
Tel: 04-7406233

● (Hospital Sultanah Maliha) langkawi
Tel: 04-9663333

● (Hospital Labuan) Tel: 087-423922 / 423919

● (Hospital Queen Elizabeth) Sabah
Tel: 088-517555

● (Hospital Duchess Of Kent, Sandakan)
Tel: 089-248600.

Jom bantu orang lain yang juga membantu diri anda.

Pesanan untuk semua dalam usaha menyekat penyebaran virus Covid 19

KUATKAN IMUNITI BADAN MASING-MASING

Untuk mengelak dari jangkitan kita disarankan oleh KKM untuk social distancing, elakkan big crowd dan basuh tangan selalu.

1. Kurangkan stress. Stress menyebabkan pengeluaran hormone cortisol yang suppress immunity.

2. Tidur secukupnya antara 7-8 jam setiap hari.

3. Lebihkan sayuran dan buah2an dalam makanan harian.

4. Exercise moderately. Jangan β€˜ter-over’ bila exercise kerana boleh menyebabkan stress pada badan dan menurunkan imuniti.

5. Tambahan supplement. Vitamin A, B6, C, D and E boleh membantu imuniti badan. Saya tambah CoQ10 antioxidant dan Berocca setiap hari.

6. Berjemur untuk tambahan vitamin D.

7. Stop smoking.

8. Herbal supplement. Lapuran dari India mengatakan tiada satu infection berlaku pada 400 rakyat India yang diterbangkan balik dari Wuhan walhal banyak infection berlaku pada warga negara lain. Tentu ianya perlu lebih research terperinci tetapi adakah kerana indians consume turmeric atau spices setiap hari?

9. Jangan obese.

10. Amalkan ayat 128-129 surah at-taubah 7 kali selepas solat untuk kekuatan badan. Ini ayat yang selalu diamalkan oleh Kiai Salleh.

Allahuallam.

KREDIT: Catatan oleh,
Ir.Hj.Zainuddin.Bin.Hj.Omar
FB: zainuddin omar.

Moga kita semua sentiasa dalam lindungan Allah Swt. Dan moga virus Covid 19 ni cepat hilang dan keadaan kembali pada sedia kala.

 

Suzie Maswar – Pengedar Sah Shaklee.

Share:
Written by Suzie
Hi saya Suzie Maswar. Seorang Suri rumah berkerjaya. Master Coordinator dalam Shaklee. Founder Group Shaklee JMS since 2012. Certified Product Trainer dan pakar kesihatan dan kecantikan anda.